План-конспект урока здоровья «Здравландия» для учащихся 5 класса.
Тема урока : Условия правильного роста и развитие человека.
Цели и задачи:
1. Укрепление физического и психического здоровья учащихся.
2. Формирования культуры двигательной активности учащихся.
3. Воспитание нравственной культуры учащихся, желание побеждать в себе свои отрицательные привычки и недуги.
4.Стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы.
Наглядное оформление: Транспарант с названием урока здоровья и приветствия участников; плакаты на тему здорового образа жизни.
Музыкальное оформление: Спортивные марши и песни, запись песни В. Шаинского « Улыбка».
Урок организует и проводит: Учитель матнматики Лазарев Д.Н.
Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, указатели – ориентиры, пирамиды, «тоннель».
Учитель: В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нём жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - сыновья часто болели. Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: "Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях". Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей страны. С тех пор жители страны были здоровы. Сегодня мы узнаем, от чего зависит здоровье человека и как его беречь. Учитель: Итак, мы отправимся в путешествие по стране здоровья. Мы познакомимся с ее жителями, и они научат нас секретам здоровья. Посмотрите на карту нашего путешествия: на ней много остановок и на каждой нам придется узнать много интересного и ответить на вопросы. В путь! Но дорога не проста, из – за каждого куста Может недруг появиться, Вам придется с ним сразиться, Потому перед дорогой Разомнитесь – ка немного.
Разминка
- Белые силачи рубят калачи, красный говорун подкладывает. (зубы и язык).
- Не часы, а тикает . (сердце).
- Что на свете дороже всего? (здоровье).
- Что можно увидеть с закрытыми глазами? (сон).
- Зачем надо делать зарядку? (чтобы разбудить свое тело после сна).
- Как стать сильным? (бегать, прыгать, плавать и т.д)
- Так кто же солнце – друг или враг? (солнце может обласкать, но и обжечь, с ним надо быть осторожным).
- Как победить простуду? (надо закаливаться, заниматься физическими упражнениями и спортом).
- Откуда берутся болезни? (в организм попадают микробы, они очень малень- кие, но могущественные, человеку становится плохо, он заболевает).
– На какой вопрос нельзя ответить? (Ты спишь?)
ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ
Солнечный свет
здоровый сон
Свежий воздух
физические упражнения
Чистая вода
здоровая пища
Хорошая осанка
отдых
Закаливание организма
-Занятия физкультурой и спортом очень важны для поддержания здорового
1) Чтоб здоровым и сильным быть,
Со спортом мы должны дружить. Показывает мышцы.
2) Чтоб заступиться за друзей
И наказать врагов,
Приёмам разным обучаться
Я всегда готов. Мальчик в кимоно показывает приёмы рукопашного боя.
3) Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч я должна крутитъ. Девочка показывает гимнастическое упражнение с обручем.
4) Выходит девочка со скакалкой.
Вышла Лизочка вперёд.
Лиза прыгалку берёт.
- Лиза, Лиза! Вот так Лиза!
- Раздаются голоса,
-Посмотрите, это Лиза
Скачет целых три часа.
Доскакала до угла.
-Я б не так ещё смогла...
5) Я гимнасткой стать хочу
Самой настоящей!
И на турнике крутиться
Я считаю счастьем. Показывает гимнастические упражнения.
Учитель : Чтобы были вы красивы, Чтобы не были плаксивы, Чтоб в руках любое дело Дружно спорилось, горело, Чтобы дружно пелись песни, Жить чтоб было интересней, Нужно сильным быть здоровым. Эти истины неновы. Только вы ответьте мне: Путь к загадочной стране Где живет здоровье ваше Все ли знают?
Станция № 1 . В нашей школе мы живем не первый год. учитель Откровенно вам скажу, славный вы народ! Никогда наши ребята не едят немытых ягод, Чистят зубы, моют уши. Посмотрите на ребят, не сутулятся стоят. Все умыты, все опряты, даже очень аккуратны. Игра: «Режим дня».
Учащиеся становятся в круг, изображая циферблат часов. Учитель называет любой вид деятельности, который совершается в течение дня, а все ученики хлопают в ладоши столько раз, какое должно быть время для этого действия. Те ученики, которые стоят на цифрах, показывающих время названного вида деятельности, поднимают вверх руки. Если учитель согласен с таким ответом, он дает сигнал свистком, а игроки сообразив, какое число больше – меньше догоняют друг друга («большее» число догоняет «меньшее»). Например: подъем - ответ - 7часов. Играющие хлопают 7 раз, а те ученики, которые стоят на цифрах «12» и «7» , что показывает время 7 часов, поднимает руку вверх, что он готов бежать, и дождавшись сигнала учителя число 12 догоняет число 7.
Учитель: Важным условием здорового образа жизни является правильное питание.
Входят Карлсон и Малыш.
Карлсон. Здравствуйте! Это здесь учат быть здоровыми?
Дети. Да.
Карлсон. Ты видишь, Малыш, какие здесь ребята красивые, подтянутые, спортивные. Сколько всего умеют!
Малыш. Да, Карлсон, ребята молодцы! А мы с тобой ничего не умеем.
Карлсон. Это ещё почему?! Мы просто ещё не пробовали! Давай попробуем.
Берут обруч и скакалку, пытаются выполнить упражнения, но ничего не получается. Карлсон. Ничего не получается! Я, наверное, плохо поел.
Малыш. Это ты плохо поел? Да ты съел две банки варенья, шоколадку и выпил бутылку лимонада!
Карлсон. Ну и что! Ребята, наверное, тоже так завтракали! Правда?
Дети. Нет. Так питаться нельзя.
Карлсон. А что же есть? Помогите мне, ребята, разобраться.
Учитель. Давайте поможем Карлсону разобраться, как правильно питаться. Какие правила питания вы знаете? (Мыть руки перед едой; во время еды не разговаривать; не переедать; есть небольшими кусочками; овощи и фрукты мыть перед едой; не есть много сладкого; употреблять только здоровую пищу.)
Практическая работа.
Учитель. Сейчас посмотрим, смогут ли Карлсон и Малыш разобраться, какая пища приносит пользу, а какая только вред. Перед вами меню. Вычеркните лишние продукты, а оставьте полезные.
Суп
фрукты
рыба
лимонад
конфеты
булочки
сок
овощи
чупа-чупс
каша
мясо
компот
Карлсон допускает ошибки.
Учитель. Попросим Карлсона прочитать своё меню. Во время чтения Карлсона дети исправляют его ошибки.
Учитель. Давайте отдадим Карлсону список полезных продуктов, и он будет раздавать его всем, кто не знает, как правильно питаться. И будет объяснять, что одним из условий здорового образа жизни является......
Карлсон. Правильное питание.
Игра «Правила гигиены».
Все играющие становятся в круг. Учитель по очереди называет каждого, определяя ему задание: - Что мы делаем утром, когда просыпаемся? Игрок, выделенный учителем отвечает: - Делаем зарядку, умываемся, чистим зубы. (Выполняет в движении и все повторяют его движения). Следующий игрок выполняет следующее задание учителя. - Что мы делаем перед едой? Ответ: Моем руки………. - Что мы делаем перед сном? Ответ: Принимаем душ, чистим зубы и т.д.
Учитель: Ребята! Давайте послушаем наших друзей из леса. Они расскажут вам, для чего им нужны зубы. (Выходят Зайчонок, Львёнок, Кошка, Бобрёнок, Медвежонок.) Зайчонок:
Я зайчонок, прыг да скок!
Мне попались на зубок:
Морковка, капуста, деревьев кора
– Буду сыт я до утра!
Львёнок:
Я добрый Львёнок,
Я пищу зубами раздираю.
Но о зубах своих не забываю!
Чистить зубы по утрам
Посоветую я вам!
Кошка:
Свои зубки берегу,
Очень рыбку я люблю!
Мяу!
Бобрёнок:
Я Бобрёнок, мои зубки остры,
Строю я домики и плоты.
Волк:
Я Волчище – Волк
Всё зубами щёлк да щёлк!
Медвежонок:
Много мёду я поел,
Кариес вот одолел!
Дам ребята я совет:
Не ешьте много вы конфет!
Зуб болит, ой – ой-ой!
Лучше я пойду домой!
Учитель: А вот я знаю, что многие ребята не умеют мыть руки . Как это правильно делать? (Выслушиваем ребят). А сейчас я вам дам совет из умной книги:
1. Закатай рукава.
2. Намочи руки.
3. Возьми мыло и намыль руки до появления пены.
4. Потри не только ладони, но и тыльную сторону рук.
5. Смой пену, проверь, хорошо ли ты вымыл руки.
6. Вытри руки. Пусть вашим правилом будет: мыть руки после игры, после туалета, прогулки и обязательно перед едой. Чистота – залог здоровья!
Станция № 2 «Спортивная» .
Учитель : А вот и станция «Спортивная»! Со здоровьем дружен спорт, Стадион, бассейн, корт, Зал, каток – везде вам рады. За старание в награду Будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши тверды.
Эстафета «Олимпийский огонь»
Девочки стартуют с макетом олимпийского факела (перевернутая пирамида, баскет- больный мяч), удерживая его в одной руке, обегает стойку и передает «Факел» мальчику. Если участник теряет мяч на дистанции, то исправляет ошибку.
Эстафета «Тоннель».
Двое судей держат тоннель. По сигналу участник бежит до отметки, перепрыгивает через препятствие, пролезает через тоннель, перепрыгивает через второе препятствие, обегает стойку и бежит обратно, передает эстафетную палочку другому игроку.
Учитель : Есть такая пословица: Если хочешь быть сильным – бегай; если хочешь быть красивым – бегай; хочешь быть умным – бегай. С каждым годом двигательная активность человека уменьшается. А мышечный голод для человека так же опасен, как недостаток кислорода и витаминов. Поэтому надо знать правила движения страны Здравландии: Утренняя зарядка обязательна , ее делают 10-12 минут;
· Дорога в школу – прогулка пешкам;
· Гимнастика до начала занятий поможет лучше заниматься во время уроков.
· Физкультминутка на уроке поможет отдохнуть голове, пальцам, спине, глазам.
· На уроках физкультуры будьте активными.
· Участвуйте в разных спортивных соревнованиях, занимайтесь в спортивных секциях.
Станция № 3. «Вредные привычки».
Учитель: Вредные привычки – это такие привычки, которые приносят вред здоровью человека, его жизни. Употребление спиртных напитков, курение, употребление наркотиков, которые разрушают организм человека на клеточном уровне. У каждого человека есть еще и безобидные привычки, от которых можно легко избавиться. Кто назовет такие привычки? (Дети называют). А как человек может противостоять этим привычкам? Правильно! Человек должен заниматься спортом, читать, ухаживать за домашними животными.
ВРАГИ ЗДОРОВЬЯ
Никотин Влияет на ЦНС, желудок, мозг, сердце, органы дыхания сокращает жизнь на 5 лет.
Алкоголь Разрушает кору головного мозга, печень, сердце, желудок, притупляет умственные способности человека
Наркотики Поражают печень, сердце, желудок и мозг
Стихотворение о вреде курения
Разве что-то есть на свете,
Что надолго можно скрыть?
Пятиклассник Рыбкин Петя
Потихоньку стал курить.
У парнишки к сигаретам
Так и тянется рука.
Отстаёт по всем предметам,
Не узнать ученика.
Начал кашлять дурачок,
Вот что значит - табачок!
С. Михалков
Практическая работа «Выпуск стенной газеты».
На доске вывешен плакат. На нем сверху, надпись: «Будьте всегда здоровы!». Детям раздают листочки. -Давайте напишем пожелание ребятам нашей школы, где вы укажете, что нужно делать, чтобы быть здоровым; как влияют вредные привычки на здоровье человека. Ваши пожелания я наклею на плакат, и у нас получится настоящая стенная газета. Пусть все читают наши пожелания и заботятся о своём здоровье так же, как это делаем мы.
Ученик:
Приветствуем всех, кто время нашёл
И в наш класс на праздник здоровья пришёл!
Зимняя ветка стучится в окно,
А в классе у нас тепло и светло!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика, - в общем, сама красота!
Здоровье своё бережём с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!
Учитель:
В жизни нашей
Не бывает без проблем.
Будь сильнее обстоятельств.
Ведь ты – человек!
В нашей стране Здравландия живут все «Успевайки»: успевают и уроки приготовить, и в спортивной секции позаниматься, и с друзьями поиграть, и книгу прочитать, и по дому помочь. Сегодня мы путешествовали по стране Здравландия, узнали много нового, а самое главное – как сохранить здоровье. Наши советы помогут вам в этом.
| 
